7 consejos de superación personal para vivir el presente

Existe un regalo de vida que puedes hacerte a ti mismo en este mismo instante: abrazar este momento sin compararlo con otro instante. La presencia consciente te aporta este encuentro con una realidad que fluye constantemente. En Guajojó compartimos siete consejos para lograr este propósito vital.

1. ¿Qué te aleja del presente en este momento? Pon nombre a esa cuestión, identifica ese obstáculo. Al concretar esa posible dificultad, tal vez logres darle una perspectiva diferente. Por ejemplo, relativiza esa cuestión a través de la conexión verdadera con el ahora. Cuando te concentras en lo esencial del instante, otros aspectos adquieren otro nivel de importancia.

2. No pospongas para mañana aquella tarea que tienes pendiente de hacer, si crees que cuando llegue mañana, te encontrarás en el mismo punto que hoy. Es decir, si la misma excusa se repite día tras día, intenta hacer algo al respecto. Ocúpate hoy de aquello que tienes pendiente de hacer y que, por tanto, te produce un peso que afecta a tu presente más inmediato.

3. Alimenta tu curiosidad para vivir el presente desde la observación de la realidad. Esta observación de lo real tiene la forma del aquí y el ahora. Es decir, este encuentro con lo real también se contextualiza en el instante actual.

4. Decide vivir el presente. El pasado conecta con el recuerdo. Pero a través de la presencia consciente actualizas el ayer. Es decir, sumas nuevos momentos y objetivos.

5. Integra la felicidad de placeres sencillos en la rutina cotidiana. Por ejemplo, siente la compañía de la lectura en una tarde de lluvia.

6. Observa la vinculación que existe entre dicho presente y los objetivos que te gustaría alcanzar en el futuro. Por ejemplo, si deseas consolidar una amistad, que esa meta se haga realidad depende, en parte, del cuidado actual de este vínculo.

7. Comparte el presente con los demás. Dicho presente te ofrece el valor de un tiempo que enriquece los vínculos de amor y amistad.

¿Qué consejos de superación personal para vivir el presente quieres poner en práctica para lograr este objetivo vital que conduce a la felicidad?